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平坦腹部必做的9个动作,练出你的马甲线
2018-02-07 11:01

【平坦腹部必做的9个动作,练出你的马甲线】

9个动作,每组15-20次,每次做4组,组间休息30秒

隔天练即可,坚持3个月

配合跑步等有氧运动

平坦小腹,人鱼线、马甲线可以初见端倪~


















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