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跑步机和路跑哪个好?科学的解释来了!
2018-01-30 10:08

同样是跑步运动

跑步机上跑步与陆地上跑步存在着许多的不同!

到底哪种方式更科学呢?

相对运动对比

跑步机上跑步时,跑带以一定的速度滚动,跑者相对于跑步机来说,在前后方向、左右方向上相对静止,而在垂直方向上身体重心产生一定的运动轨迹。陆地上跑步时,地面处于相对静止的状态(此处请暂时忽略地球的自转和公转),跑者相对于地面在前后方向、左右方向以及垂直方向上,身体重心均产生明显的运动轨迹。

支撑面安全性对比

跑步机特有的避震系统,跑步时跑台在下沉与回弹的过程中分散掉对人体膝关节的冲击力,极大地降低了膝关节受伤的风险。

室内外空气对比

跑步机上跑步在室内进行,这一特点对于雾霾相对严重的北方来说是非常好的,既能避免户外刮风下雨等不确定因素影响跑步,也能保护呼吸道。

1996年,Jones和Doust研究发现低速跑步下,跑步机跑步耗氧量大于陆地跑步,而在高速跑步下,跑步机跑步耗氧量低于陆地跑步。而在跑台进行1%坡度补偿后,跑步机跑步与陆地跑步的耗氧量在相同速度下无差异。

由此,不难看出在跑步机上跑步优于在户外跑

趁着春天,赶紧也来场减膘运动吧!

舒华A系,作为舒华定位于大众市场的产品系列,以其稳定的性能、精致做工,融合都市休闲风格的新颖、时尚外观设计,全方位满足广大健身人群的训练需求。

而A系下的阿波罗3号和5号,是该系列的经典杰作,发布五年多来,凭借其出类拔萃的减震技术,优良的品质工艺,专业全面的服务,已在市场上热销数年,得到了广大消费者的喜爱和认可,成为家庭跑步机的选择系列和产品。

而舒华的A系列,作为定位大众市场的产品系列,种类齐全,包含跑步机、健身车、力量器械等丰富的家用健身器材,且智能化功能设计、实用便捷的操作和较高的性价比,让不同的家庭用户轻松搭配满足自身需求的健身器材解决方案,逐步成为不少家庭购置健身器材的首选系列。

舒华对A3、A5跑步机的设计、工艺和性价比赋予众望,希望通过影响第一次购置跑步机的家庭用户,进一步影响其他人的消费习惯和健康观念。而这批用户买到了自己喜欢的跑步机,又会在自己的圈子里分享自己的消费感受和健身体验,逐步让A系及舒华品牌在家庭圈里形成口碑。

舒华是中国的健身房解决方案提供商,提供多元化健身器材产品,目前是行业内产业链完整的企业,通过专业而全面的解决方案,让您的健身中心与众不同。其产品涵盖跑步机,健身车,动感单车,力量式训练设备、肌肉训练等产品及配件;所有器材严格按照国家标准进行制造。咨询热线:0771-5389182

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