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运动是塑造好身材常用的方式,健身器材该如何选择?
2018-01-11 10:26

运动是塑造好身材常用的方式,许多的同志们都萌生过运动瘦身塑形的念头,可惜多数人都败倒在“惰性”这个大魔王面前,借口横生。

冬天即将过去,出门太冷的借口开始被太热代替,不想再给自己的懒惰找借口,就在家搭建起私人健身房吧!足不出户也可以锻炼身体!

城市越建越大,可活动的空间却越来越小,人太多、车太多、红绿灯太多,公园太少、运动体育馆太少,对于想一心一意的运动达人,去健身房或在家运动成为了bob赌球的选择。

bob赌球去健身房常用到的跑步机、动感单车、椭圆机等都是属于有氧运动装备。

◆跑步机

曾经古希腊有三句名言:如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧! 跑步是历史传承长久的运动方式,随着空气质量的下降,连跑步都有了新方式,足不出户就在家健美身形,各种类型的家用跑步机步入人们的视野。

1.跑步机基本都支持上门安装,方便拆卸、折叠与移动。

2.跑步机可以缓解跑步时对下肢的冲击,适合跑步初学者、老年人或伤后复建。

3.跑步机可自由搭配多种训练,避免无计划胡乱跑步,造成反作用。

4.拥有稳定与安全的训练环境,更容易查找到出自身跑姿的错误点,及时改正。

商品推荐

舒华专注于跑步机20多年的研发与经验,目前舒华家用跑步机常用的系列分别为:舒华A系列家用跑步机、舒华X系列高端家用跑步机。

舒华A系,作为舒华定位于大众市场的产品系列,以其稳定的性能、精致做工,融合都市休闲风格的新颖、时尚外观设计,全方位满足广大健身人群的训练需求。 而A系下的阿波罗3号和5号,是该系列的经典杰作,发布五年多来,凭借其出类拔萃的减震技术,优良的品质工艺,专业全面的服务,已在市场上热销数年,得到了广大消费者的喜爱和认可,成为家庭跑步机的选择系列和产品。 如今,融入全新设计、工艺和智能科技的全新阿波罗3号、5号(简称为A3A5)联袂上市,简约时尚外观、科技触屏面板、微信互联以及减震技术,带来全新的视觉冲击与智能科学的跑步驾驭体验。


舒华X系列具有划时代意义的艺术品,科技、设计、性能以及娱乐的完美结合堪称跑步机的精品。X系列享受仿真路面跑台所带来的自然感受,以及新型数码平台所提供的独具特色的愉悦体验,4个不同版本皆具备性能,安全、舒适、耐用等优点。X6延续经典X系列设计风格,创新加入了智能触控显示屏,打破了长久以来跑步机实体按键独大的局面,开创了跑步机触控操作新时代,而此后配置智能触控系统的跑步机也将成为消费者选择高端家用跑步机的新标准。X6延续经典X系列设计风格,雕塑般清晰鲜明的线条,显示蓄势待发的动感。精致金属拉丝风格,引人注目,于细微之处彰显精湛工艺。同时,X6设置4窗白光LED创新触屏,视觉简洁干净流畅,充满动感时尚与科技感,彰显极简主义高端设计,显示丰富实用的数据信息,使人机交流更加直观清晰,帮助跑者随时把握运动状态。X6拥有520mm超宽大跑台,搭载全跑台专利减震技术,提高运动舒适感。特选PU发泡家具级扶手材质,钻石纹路跑带,打造耐磨、防滑、静音的运动环境。内倾式防滑边条人性化设计,更加符合人体工学,让跑途安全无虞。 此外, X6还内置无线心率传感器,拥有先进的无线心率监控功能,实时把控运动状况,帮助跑者调整运动强度。2.0高保真蓝牙音箱,动听音效,点燃运动激情。细心设置充电接口,细微之处彰显不凡品质。X6更有微信互联功能,轻松扫码连接微信,步数同步计入微信运动,在奔跑之余,更可分享运动喜悦。建立加入跑步群,乐享跑趣,采集身体数据,定制选择运动健身处方,科学趣味便捷。

◆动感单车

动感单车是运动强度大的有氧运动,这几乎是所有健身教练的共识,动感的音效、花式的动作也是健身房火爆的教程,踩出模特身材,是燃烧脂肪的利器。

1.动感单车的瘦身效果十分明显,45分钟能消耗400500千卡,几乎全身都参与运动。

2.动感单车是种高强度心肺运动,不管多大年纪或体重,都能根据自身状况调节。

3.动感单车是强度大的运动,很锻炼耐力,运动开始后不到时间踏板不会停下。

4.配合音乐与花式动作,动感单车可以将身体储备的能量释放出来,享受畅快淋漓。

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bob赌球认为,除了可以进行纯物理健身外,健身车还应该给您更多惊喜,经过舒华团队精心研发,SH-B5961S在前身SH-961的全新升级下,有了更高端的骑行体验,不扰民更静音。在看得见的地方,bob赌球努力让锻炼这件事变得赏心悦目。实心镀镍飞轮,锻炼更安全,体验更真实;静音皮带传动,无噪音不扰民;材质优势,精益求精;四重体位调节;精工品质,苛求工艺。

椭圆机

椭圆机有“脚步离地的跑步”之称,相对跑步机,运动量小,但能达到同样的效果,椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来,经常使用可以协调四肢、健美身体。椭圆机,不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及背部疼痛,而且具备更高的安全系数。能针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到美体的效果。

1.椭圆机注重上下肢的协调平衡,手脚需同时,活动上下肢肌肉群,尤其是腿和臀

2.椭圆机脚踝运动近似椭圆,与自然跑步相吻合,让关节不会产生太大冲击与损伤。

3.椭圆机能让使用者可达到健身美体的效果外,还可达到去脂减肥的作用。

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舒华家用多功能椭圆机SH-838,被称为时尚动感的椭圆机,精致的外观设计与功能更好的结合(美与力量的结合),每天锻炼15分钟,健康生活每一天。追随流行趋势的外观造型设计,经典的黑白黄搭配,更添青春活力色彩;阻力调节段数更加细微可达到8段,内置12种丰富科学的运动程序,可以起到不同的健身效果;手握式心率感应器,双片式设计,运动心率一目了然更科学的运动,更贴心的配置;7KG大飞轮,磁控阻力控制系统无摩擦,低损耗。飞轮越重,运动更加平稳安全,在运动时感受到bob赌球的细致。

与普通椭圆机相比,磁控椭圆机磨损小,用力均匀比较耐用,而且男女老少皆宜,非常适合家庭健身使用,机身运转更加顺畅,更加安静。


马甲线、人鱼线同样是锻练出来的,这是对形体的塑身,而仰卧板与踏步机都是塑身的运动装备。

◆仰卧起坐板

仰卧起坐也是常见的健身运动,主要锻炼腹部的肌肉,以往仰卧起坐都需要两人才能进行,但其实上并不需要,如今直接借助于仰卧起坐板就可进行。

1.仰卧板锻炼的是收腹,锻炼腹部肌肉,而不是抬腰,不会对腰椎造成压力与损害

2.使用仰卧板时动作很简单,只需上背离地面,下背紧贴地面就可,只是腹部压缩

3.仰卧板能成长腰腹肌肉力量,消减腰部多余赘肉,能快速拥有马甲线和人鱼线。

4.仰卧板能更科学合理的仰卧起坐,达到塑身美体,不让脊椎受到更大的损害。

商品推荐:

舒华SH-6879可调仰卧起坐板

◆踏步机

如果说仰卧板是锻炼腰腹部,那么踏步机则是锻炼腿部的健身器材,修长的美腿是塑身效果之一。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,能充分锻炼大腿和小腿肌肉。

1.踏步机特点是美腿,锻炼平时不常运动的地方,如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。

2.同时完成身体多个部位的脂肪燃烧,塑造完美的下半身曲线。

商品推荐:

舒华踏步机—女神新宠。有氧健康全家享,健身运动不耽误。一台踏步机,全家人健康。

肌肉型的运动训练也可称之为力量型的运动训练,日常所见的哑铃、引体向上与综合训练器都属于力量型运动器材。

◆哑铃

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,因身形较小,而且重量也随意调整,携带与放置都很方便,很受广大健身爱好者青睐,而且还有相应的哑铃健身操可练习。

1.哑铃可选择单一肌肉训练或肌肉复合动作训练,有目的性增加身体部位的肌肉力量。

2.长期练习哑铃,可修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,使肌肉结实,增加肌力。

3.可以配合其他运动,如仰卧起坐时双手紧握哑铃,做体侧屈或转体时手握哑铃,手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

女士哑铃:

◆引体向上器

引体向上是基本的锻炼背部的方法,也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。引体向上器可对手臂、背部、腰腹等上肢肌肉克服自身重力的悬垂力量练习。

1.引体向上器可对肩部与手臂肌肉群进行训练,使人拥有倒三角形的健美体型。

2.引体向上器可增加背部的宽度,拉伸脊椎,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生。

舒华引体向上器获得过国家实用型专利和外观设计专利,在使用上更安全放心,可进行15种健身运动和双人同时运动,喜欢运动的情侣们真心可以考虑入手。

◆综合训练器

每个爱运动的人都希望自己有一套综合的训练器材。综合训练器也叫多功能训练器材,通常在健身房中可以常见到,也经常被叫做综合多功能训练器材。

1.综合训练器包含有蝴蝶机、推举架、斜板、叉杠和叉杠,令身体各部位得到训练

2.综合训练器可分单人与多人,可塑造形体与增肌增重,还能增强人体协调性。综合训练器有单人站、三人站、五人站、十人站。


广西舒华主营舒华跑步机动感单车健身车椭圆机力量器械户外健身路径等健身器材,专业打造商业健身房企事业单位健身房酒店会所健身中心军体院校健身房等健身器材,如需了解更多健身资讯,可来电咨询:0771-5389182!

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