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室内健身器材-宅家锻炼,5种健身器材助力您的安全健康,提高免疫力
2020-02-16 12:26

在严格做好疫情防控的前提下,多个行业开始恢复正常运行模式。复工的同时!也要做好健康防护。

无论你是勇敢上岗,还是留守家中,都需要安全有序的防护措施,更需要一个健康的身体。

在不适合随意外出的日子里,如何保持科学运动,在家里想撸器械怎么办?

避开人堆,bob赌球为你精选了实用度最高的五种室内健身器材,助力你安全健身,提高免疫。

1室内健身器材-哑铃

如果只能有一种力量训练工具,小编推荐哑铃!简单、用途多样且耐用,存放空间小。新近流行的骨型小哑铃不仅造型美观,而且更加小巧轻便,方便携带,表层材质抗压耐摔,解决传统哑铃的噪音困扰,特别适合女性和初学者使用。

2室内健身器材-腹肌板

长时间的伏案工作和低头用手机,不仅严重影响脊椎,更对身体机能造成损害。使用腹肌板运动能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损,背部收背运动还能放松背部。同时,腹肌板占地面积小,角度可调节,是高性价比的居家训练工具。

室内健身器材-腹肌板

3室内健身器材-跑步机

跑步是日常最方便最简单最有效的运动之一。疫情期间不方便出门,室内健身器材-跑步机家用健身器材的最佳选择。相比户外跑步,跑步机不受天气影响,还可以设置跑步速度、坡度和监测心率,模拟真实场景,解决特殊时期无法外出训练的难题。

室内健身器材-家用跑步机

4室内健身器材-椭圆机

室内健身器材-椭圆机是常见的心肺势能运动训练工具,相比跑步机椭圆机沿着椭圆轨迹运动,减少跑步过程中的震动,运动时人体不会腾空,在一定程度上能减少对膝盖的冲击力,在研发之初就针对关节不好的人群,比如中老年人及运动损伤人群,并有一定的塑形效果。

室内健身器材-椭圆机

5室内健身器材-动感单车

室内健身器材-动感单车起源于美国,活力四射,热情奔放,备受年轻人青睐,适应于所有有运动能力的人,非常适合居家健身使用。不仅如此,方便的配套在线课程能让不爱运动的人也相对容易坚持下来。值得注意的是,不建议膝盖有损伤的人参加,或轻易尝试高强度训练。

室内健身器材-动感单车

温馨提示:

1、器材虽美好,请务必选择可靠的品牌,遵循专业人员指导。

2、器材的调整和使用当中的姿势与动作都是有严格标准的,循序渐进,安全第一!

3、防疫期间,使用器材更需特别注意使用前后清洁消毒。

4、老人小孩及特殊人群请在成年人监护下使用。

关键字: 室内健身器材_家用健身器材_家用跑步机_居家锻炼器材-bob赌球

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